Спарсить каталог

Необходимо спарсить один раздел ЯКаталога и такой же раздел в каталоге сайтов Liveinternet.

https://yandex.ru/yaca/cat/Business/Construction
http://www.liveinternet.ru/rating/ru/construction/#period=month;geo=ru;group=construction;
По 16 и 6 тыс. сайтов в каждом соответственно.

На выходе требуется xls-файл с такими столбцами данных по каждому источнику:
1. Позиция в каталоге
2. Url
3. Все Email со страницы контактов, хидера или футера...