Никто не хочет носить на себе лишние килограммы. Но вкусно и сытно покушать любят все, даже те, кто в этом не признаются. Мы много едим, потом садимся на диету. Затем срываемся и терзаем себя за это, испытываем чувство вины, впадаем в уныние и… заедаем это куском торта. И всё же, как жить полноценной жизнью, но при этом не полнеть? Оказывается, это возможно. Вот несколько практических советов, позволяющих не набирать вес, не прибегая к изнурительным диетам.