В статье подробно рассматриваются основные принципы, на которых базируется здоровый образ жизни:
- правильное питание;
- физическая активность;
- психологическое здоровье;
- социальные связи и поддержка;
- достаточный сон;
- регулярное медицинское обследование;
- развитие навыков осознанности;
- установление и достижение целей;
- забота о себе.
