Автогипноз (самогипноз, аутогенная тренировка) имеет те же принципы воздействия на тело и сознание человека, что и гетерогипноз, только в роли гипнотизера выступает сам объект гипноза. Основными компонентами любого гипнотического сеанса являются транс и внушение, различие составляют способы вхождения в транс и цели гипноза, которые реализуются на стадии внушения.