Алиса Титова
Была на сайте: 29.07.2024 17:53

Алиса Титова leoaliska

Паспорт не верифицирован

Карантин, злость и конфеты 

  • 4
  • Опубликовано: 2020-03-29
Третий день карантина. Я дома с 3-летним ребенком, без возможности даже сходить погулять. Меня бесит всё и вся. Хочу орать, драться, материться... но наличие 3-летнего ребенка ставит на всем этом жирный крест. На мужа тоже орать нельзя, он работает, он кормилец, святой и почти великомученик, и все мои претензии разбиваются об его нимб работающего-с-утра-до-ночи-не-жалея-себя - в общем, тут тоже табу.
Но злость-то никуда не делась. Не имея возможности выплескивать эмоцию вовне, я вынуждена запирать её внутри. А ей внутри тесно, она ворочается, клокочет, жаждет вырваться наружу, круша всё на своём пути. И, чтобы удержать её, заглушить, задобрить, я делаю чтоооо? Правильно, ем. Так я обучена, так меня учили 30 лет. "Не плачь, не плачь, куплю калач". Или конфетку. Ну или хотя бы шмат колбасы, если конфет дома уже не осталось. Усмирить эмоции, затоптать, завалить их едой так, чтобы под этим прессом они не смогли даже пошевелиться. Сгодится всё, лишь бы жевать, совершать поступательные движения челюстью и губами. Это ещё с детства, с младенчества, когда на малейший плач нам тут же совали соску. Мы так привыкли, и привычка эта почти неискоренима. Но что делать тем, кто не хочет в условиях карантина не превратиться в подобие Джаббы Хатт? Есть у меня пара идеек.
Во-первых, осознанность. Она всегда во главе угла. Главное, понять, что вы это делаете, так сказать самим себя застукать за заеданием эмоций. Это уже важно, на этом этапе часть людей уже готовы закрыть варежку и не быть рабами условного рефлекса. Осознанность - ключ ко всему, от неё и пляшем. Таким образом, запихивая в рот очередной бутер, спросите себя: "А я сейчас это делаю, потому что реально проголодался? Или причина совсем иного характера?" - после чего нужно максимально честно ответить себе на этот вопрос. Только, чур, без самообмана и осуждения - они нам здесь точно не помогут.
Во-вторых, если поняли, что заедаете, можно попробовать сместить фокус на что-то другое. Хорошо помогает дышать и/или рисовать. Легко сказать - трудно сделать. <дальше по ссылке>
Комментариев нет
оставить комментарий могут только авторизованные пользователи
Другие работы автора:

Сказка для девочки Мия (по мотивам празднования дня рождения) Однажды девочка Мия собралась с друзьями отпраздновать свой день рождения. Они пели песни, танцевали, играли вместе, им было очень весело. Вдруг в комнату, где были друзья, зашел очень странный человек. Он удивленно озирался по сторонам, хлопая недо…

Судьба злодейка

Судьба злодейка Вчера мне внезапно понадобилось пиво. Количество пива в моей жизни уж третий год как стремится к нулю, но тут я нашла дома сушеную рыбу, и это был знак. Всё, жизнь без пива не мила. Натягиваю на себя (по традиции прям поверх домашней пижамки) то, что…

Коллеги по трусам

Коллеги по трусам У Егора в садике есть девочка, которая дерется. Когда бы я не пришла - утром, вечером, днём - от неё всегда кто-то огребает. Сегодня утром, например, она носилась за другой девочкой с игрушечным молотком. Эдакий маленький маньяк-убийца в розовом плат…

Подпольные подгузники

Подпольные подгузники Я сегодня покупала подпольные подгузники. Главный цветок жизни моей на свежем воздухе начал производить уж больно много пыльцы. И в отличии от остальных домашних цветов, с горшком у него дружба не складывается. Нет, он очень любит горшок! Садится на …

Диетическое поколение 2.0: системы питания

Диетическое поколение 2.0: системы питания Нет, нет, нет, мы не сидим на диетах! Как можно вообще? Мы всё знаем, мы вумные как вутки. Мы начитались о вреде строгих диет и быстрого похудения, мы так не будем! Мы выберем не диету - но систему питания. Мы будем худеть медленно но верно, подключа…

Тебе уже можно! Простые откровения, которые помогут есть меньше

Тебе уже можно! Простые откровения, которые помогут есть меньше Я плююсь едой. И в этом мое ощутимое отличие от знаменитых французских детей. Ну то есть не то, чтобы прям плююсь, забрызгивая стены. Просто выплёвываю еду, которая мне не нравится. Вот прям могу себе позволить! Раньше не могла. Но однажды, в мои &qu…

Оформление полиса ОСАГО через телеграм-бота

Оформление полиса ОСАГО через телеграм-бота Оформить полис ОСАГО быстро, без очередей, сканов и зависающих сайтов теперь можно через телеграм-бота @osago_robot ОСАГО – это то, с чем знаком практически каждый автомобилист (за исключением везунчиков с КАСКО), так что все знают, а чем пойдет реч…

Лето

Лето Все это так мило и душевно. Короткие шорты, тонкие ноги все в синяках и ссадинах, соломенная шляпа, шея в комариных укусах, вечно чумазое лицо и чёрные пятки, волосы солнце высветило до белизны. Так лето выглядит со стороны. На щиколотке у него грязн…