Здоровое питание – здоровый ребенок
- 3
- 0
- Опубликовано: 2014-09-05
Безусловно, все родители желают чтобы их ребенок родился и вырос здоровым и счастливым. Стоит учесть, что о здоровье малыша необходимо заботиться с самых первых дней его жизни и даже когда он еще находится в утробе матери.
И в этом вопросе не стоит полностью полагаться на врачей, а каждому родителю необходимо постоянно проявлять терпение и заботу. Основополагающим фактором правильного развития ребенка является здоровое питание. Ведь оно может оказать существенную помощь в предупреждении возникновения какой-либо болезни.
Специалисты рекомендуют мамам, как можно дольше кормить новорожденного малыша грудью, так как в состав грудного молока входят все питательные вещества, которые требуются для полноценного развития организма младенца в первые месяцы его жизни. Здоровый ребенок, как правило, всегда находятся на грудном вскармливании. Стоит напомнить, что грудное молоко является гарантией хорошего иммунитета малыша и оно способно обеспечить природную защиту от различных аллергических и инфекционных заболеваний.
Считается, что одним из основных источников энергии для человека любого возраста являются углеводы. Достаточно большое количество углеводов содержится в злаках и крупах. Следовательно, каши должны быть основой здорового питания и для маленьких детей.
А вот мясные продукты, хотя они являются источником полноценного здорового питания, стоит употреблять ребенку не чаще одного раза в день. Желательно даже делать два разгрузочных вегетарианских дня в неделю. Хорошим примером в питании детей могут послужить не жирные мясные пюре.
Врачи диетологи не рекомендуют давать в пищу малышам жирные мясные бульоны, а также мясные продукты лучше давать без гарнира, особенно картофеля. Подобное сочетание продуктов очень тяжело для переваривания ребенком.
Необходимо помнить, что здоровое питания ребенка не мыслимо без кальция. Ведь кальций способствует прочности костей, нормальным процессам свертывания крови и сокращению сердечной мышцы. Стоит учесть, что больше всего кальция содержится в молоке и твороге, поэтому именно
И в этом вопросе не стоит полностью полагаться на врачей, а каждому родителю необходимо постоянно проявлять терпение и заботу. Основополагающим фактором правильного развития ребенка является здоровое питание. Ведь оно может оказать существенную помощь в предупреждении возникновения какой-либо болезни.
Специалисты рекомендуют мамам, как можно дольше кормить новорожденного малыша грудью, так как в состав грудного молока входят все питательные вещества, которые требуются для полноценного развития организма младенца в первые месяцы его жизни. Здоровый ребенок, как правило, всегда находятся на грудном вскармливании. Стоит напомнить, что грудное молоко является гарантией хорошего иммунитета малыша и оно способно обеспечить природную защиту от различных аллергических и инфекционных заболеваний.
Считается, что одним из основных источников энергии для человека любого возраста являются углеводы. Достаточно большое количество углеводов содержится в злаках и крупах. Следовательно, каши должны быть основой здорового питания и для маленьких детей.
А вот мясные продукты, хотя они являются источником полноценного здорового питания, стоит употреблять ребенку не чаще одного раза в день. Желательно даже делать два разгрузочных вегетарианских дня в неделю. Хорошим примером в питании детей могут послужить не жирные мясные пюре.
Врачи диетологи не рекомендуют давать в пищу малышам жирные мясные бульоны, а также мясные продукты лучше давать без гарнира, особенно картофеля. Подобное сочетание продуктов очень тяжело для переваривания ребенком.
Необходимо помнить, что здоровое питания ребенка не мыслимо без кальция. Ведь кальций способствует прочности костей, нормальным процессам свертывания крови и сокращению сердечной мышцы. Стоит учесть, что больше всего кальция содержится в молоке и твороге, поэтому именно
Комментариев нет
оставить комментарий могут только авторизованные пользователи
