Запись экрана видеокурса

Нужно сделать запись экрана видеокурса
Выписала продолжительность видео в минутах:
23+10+5+24+10
20+52+28+27+13
31+7+3+3+2+3
23+30+4
4+46+8+8+2+17
14+8+10+6+6
16+21+20+10
5+10+8+8+10+30
20+21
Эфиры: 60+60+60+70+70+75+50+61+61+120

Потом пришлёте ссылку на скачивание
Желательно, чтобы они весили не гигантски но качество было хорошее)