Вырезать человека и подставить белый фон

Добрый день,
есть видео: https://yadi.sk/d/jxlhpMtPxwJTZw
нужно вырезать с этого видео человека, используя
ротоскоп (функция в aftereffects)
вот что такое ротоскоп: https://www.youtube.com/watch?v=WyFF9YNfQE4&t=628s

после того как вырежете человека нужно подставить белый фон:
должно получиться как здесь : https://www.youtube.com/watch?v=pzjnJjsjSIo

ps: я понимаю, что невозможно получить такую же картинку, но хотя бы
приближенную к...