Установить на хостинг cms worpress с темой

На аккаунте reg.ru, нужно:
- установить cms wordpress https://ru.wordpress.org/download/
- залить шаблон
- установить демо данные, как показано на сайте http://demo.adorethemes.com/popular-blog/
- доступы FTP и к базе данных предоставляются
- почту на которую надо заводить напишу позже
- все пароли необходимо предоставить