Решить проблему с превышением нагрузки сайта на сервер

Вордпресс сайт laovaev.net. Появилась проблема увеличения нагрузки на сервер - количество запросов выросло до 200. Необходимо снять эту нагрузку и решить вопрос с плагинами. Возможная причина: одновременно с появлением нагрузки перестали обновляться вордпресс плагины и сам вордпресс (в процессе обновления выдает ошибку о невозможности скопировать файлы в указанную папку), также...