Простой клиент-сервер на шарпе

Добрый день.
Нужен простенький клиент-сервер (и то и то на C# под .Net).
Сервер:
- Должен систематически (бесконечный цикл со слипом в 10-20 минут) загружать контент с сайта (ссылку и доступ предоставлю кандидату);
- Регулярно проверять валидность записей (весь полученный контент должен сваливаться в одну таблицу в базе);
- Уметь...