Перенос контента со старого сайта на новый, под InstantCMS

Здравствуйте!

Есть сайт . Самописная CMSка, простая до безобразия. Данные есть как в файлах, так и в БД.

Сейчас делаем новый сайт на базе InstantCMS. Необходимо весь материал старого сайта (пользователи, фотоальбомы, статьи, форум и прочее) перенести на новый сайт, с сохранением ссылок и адресов, т.к. сайт triplets.ru хорошо проиндексирован....