Перенести сайт с движка InstantCMS на Wordpress

Нужно перенести сайт http://art-life.info/ с движка InstantCMS (v1.10.3) на Wordpress с сохранением адресов (или потом сделать грамотный редирект).
Только посты и статьи (всего около 700), без галерей.
ВАЖНО:
Wordpress я знаю, устанавливается он минуты за 2-3 + максимум 20 мин. кастомизация. Так что суть не в том, чтобы установить и...