Перенести 4 простых сайта вордрпесс со старого хостинга на новый

есть 4 небольших простых сайта компании, не интернет-магазины(по 300-500 мб каждый)

мне нужно его перенести со старого хостинга на новый сервер (уже приобрели), именно нужен сис админ т.к новый сервер без панели ISP Сайты на вордпресс, сделать нужно срочно. т.к на выходных комы давал задание, человек просто пропал.