Нужно в таблице эксель поменять значения

В таблице есть столбец, список городов, нужно этот список поменять на число из другой таблицы (формулой или макросом)
К примеру: в первой таблице (скриншот 1) указан город Архангельск, в другой таблице (скриншот 2) Архангельск под номером 46, нужно в первой таблице заместо значение Архангельск, поставить значение из второй таблицы 46....