Наполнение и доработка сайта на WordPress

Приветствую вас!
Интересует наполнение шаблона текстом и изображениями с инета. Где-то мой текст, где-то из интернета. Главное УБРАТЬ с шаблона, а он с демо данными, ВСЕ не нужное и оставить мое. Сделать перевод на русский кнопок, форм и тд.

У меня стоит новый шаблон. Вот он https://themes.webinane.com/wp/esperto/. Сайт закрыт сейчас....