Написать Mysql запрос для копирования данных

Добрый день.

Нужно написать mysql запрос, который должен скопировать поле из одной таблицы в другую.
В каждой таблице по 100 000 записей.
Главное условие - что бы код срабатывал за несколько секунд.
Сейчас уже есть несколько вариантов которые срабатывают за 30-60 сек.
Структура таблиц и более детальное описание на фото...