Автоматизация в Excel

Здравствуйте.
Описываю задачу.
Есть 2 колонки:
1. Сотрудник
2. Количество строк (цифра)

См. вложение.

И есть другая таблица на соседнем листе, где мне нужно чтобы данная фамилия подставилась в столбце 150 строк, сотрудник 2 следующее количество строк и т.д.

Нужно что-то придумать чтобы при нажатии на клавишу (упростим) они автоматически...