Художественный перевод текста с русского на английский (спортивная тематика-йога)

Требуется художественный перевод русского текста, по йоге на английский язык.
Пример текста
"Встаньте на четвереньки, ноги и руки на ширине плеч.
Ладони плотно прижаты к коврику, средние пальцы смотрят вперёд
Выпрямляем руки и спину. Ноги согнуты в коленях, ступни на носках, опустите голову вниз, не напрягайтесь"
Работа довольно объемная, но...