Обновление WP и настройка комментариев

Есть блог на WP, в конце поста есть две формы комментариев: Вконтакте и Фейсбук. Необходимо:
1) обновить версию WP и установленных плагинов (разумеется, с сохранением резервной копии),
2) Убрать комментарии Фейсбук и Вконтакте. Вместо них установить и настроить комментарии Cackle (http://cackle.ru)
Пожалуйста, указывайте стоимость работы.