Измерение количества шагов как способ улучшить здоровье.
Ходьба достаточно легкий способ поддерживать себя в форме. Сегодня смартфоны и умные часы позволяют считать шаги с очень большой точностью, но для подсчёта существуют и более традиционные методы. Разберем технологичный и более традиционный способы подробнее.
Приложения для смартфонов и умные часы
В наше время смартфоны и умные часы сильно упростили подсчёт шагов.
Для смартфонов Android и Apple доступно большое количество приложений для подсчета шагов. Многие из этих приложений предлагают и другие возможности, такие, как подсчёт калорий и контроль других параметров.
Посоветуем несколько вариантов приложений:
Для Android: Google Fit; Mi fit; Samsung Health; также есть несколько приложений, которые называются Шагомер.
Для смартфонов Apple: ‎Pacer: шагомер и подсчёт шагов; ‎Stepz — шагомер и счётчик калорий; ‎Шагомер — счётчик шагов.
Одни умные часы и фитнес трекеры могут просто считать шаги, другие синхронизируются со смартфонами и открывают большие возможности. Некоторые часы умеют считать пульс.
Вот небольшой список популярных часов; большая серия часов Mi Band; Galaxy Watch; Apple Watch. На рынке такие устройства можно найти по цене от 250 рублей и выше, выбор очень большой. Сейчас они широко распространены и, наверняка, какой-то прибор уже есть у ваших родных, которые не откажут вам в просьбе попробовать такой девайс.
Классические способы подсчёта шагов
С помощью, бумаги, ручки, калькулятора и головы на плечах можно подсчитать активность и без использования сложной техники.
Если гулять по измеренному маршруту, например, стадион или дорожки в парке, то сразу становится известна протяжённость. Также этот параметр можно измерить с помощью инструмента «линейка» в Яндекс картах.
Пожаловаться
