Диетическое поколение 2.0: системы питания

Описание

Нет, нет, нет, мы не сидим на диетах! Как можно вообще? Мы всё знаем, мы вумные как вутки. Мы начитались о вреде строгих диет и быстрого похудения, мы так не будем! Мы выберем не диету - но систему питания. Мы будем худеть медленно но верно, подключая спорт, выпивая по 2 литра воды в день - и навсегда останемся стройными и красивыми! Навсегдаааа! Так думала я 3 года назад. Ну отлично же всё: никакого тебе урчащего живота и сосущего чувства голода, ты вроде сыт-здоров, мышцы растут, волосы не выпадают, жир уходит - ну не красота ли? Че б всю жизнь так не питаться? Ну так и чего ж не питаемся? Почему же после неполного года белкового питания я вообще перешла на вегетарианскую пищу? Почему всю #беременность я питалась исключительно тортами? Откуда вообще взялись +30 кг, если система питания была такая прекрасная и удивительная, предполагающая сытость, относительную свободу выбора продуктов, 10% шалостей и даже читмилы раз в неделю?
А вот тут уже подключается психология , чтоб её.
Потому что мы не выносим запретов. Так устроена психика человека. Запретный плод сладок - это ещё из Библии пошло, а ведь старенькая книжка-то. Из более современного: "О чем говорят мужчины" и их разговор о ложках и вилках.
Пример: тебе запретили есть вилкой. Сказали: «Никогда больше не будешь есть вилкой!» Казалось бы, ну и хрен бы с ней, можно ложкой, палочками, руками… Но тебе сказали: нельзя вилкой — и сразу захотелось именно вилкой. А главное, вот они, вилки, лежат. Много вилок. Открыл ящик — полно. Двузубые, трехзубые, серебряные, мельхиоровые… И тебе даже алюминиевая сгодилась бы… А нельзя. <дальше по ссылке>