В наше время йога стала очень популярна. Ее осваивают все: актеры, публичные личности, спортсмены. Появляется огромное количество школ, где обучают этому искусству. В свободном доступе масса литературы по этой теме. Как понять, что такое практика йоги, не заблудиться в потоке информации, найти полезное для себя и, главное, не навредить собственному организму?