Как выбрать для себя вид спорта 

  • 9
  • Опубликовано: 2014-09-17
Занятия спортом – это серьёзная профессиональная нагрузка, но любые виды спорта, будь то спортивные игры, бокс или велосипед, чрезвычайно полезны в качестве физической культуры. В идеале каждому человеку помимо общей физической подготовки желательно заниматься тем видом спорта, который ему наиболее по душе. Полезное действие спорта трудно переоценить: он укрепляет организм, развивает силу воли и способность упорно достигать своей цели, улучшает самочувствие и повышает общий фон активности в жизни человека. Интенсивность занятий может быть разной в зависимости от целей – оптимальное время 2 часа в день 5 дней в неделю, но можно заниматься и два раза в неделю. Более редкие занятия нецелесообразны в связи с потерей тренированности, но и занятия «сплошняком», без выходных, тоже несколько замедляют процесс восстановления организма.

Среди огромного разнообразия видов спорта нужно выбрать именно «свой», при занятиях которым Вы добьётесь хороших результатов и будете получать радость и заряд жизнерадостности. Если у Вас нет сложившихся предпочтений или мечты «когда-нибудь заняться каратэ», а просто хочется разнообразить свою жизнь и улучшить здоровье с помощью спорта, то следует при выборе опираться на определённые правила. На что же следует обратить внимание в этом ответственном деле?
Как выбрать для себя вид спорта

Прикрепленные файлы:

Комментариев нет
оставить комментарий могут только авторизованные пользователи
Другие работы автора:
Научная работа студента по физкультуре

Научная работа студента по физкультуре "Перестройка структуры мышечной ткани под влиянием интенсивных физических нагрузок". Студенческая работа опубликована в научном онлайн-журнале. Так как статья довольно объёмная, здесь представлена только первая половина, а прочитать работу…

Продающий текст

Продающий текст Продающий текст для компании, производящей пластиковые резервуары.

Статья для журнала

Статья для журнала "Дарья Тарасова - самая заслуженная спортсменка России на 2008 год!" Статья опубликована в женском журнале.

Казеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard

Казеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard Казеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard – тип протеина, специально предназначенный для медленной и равномерной подпитки мышц. Из-за чувствительности к уровню кислотности желудочного сока, расщепление казеинового протеина на аминокислоты пр…

Обзор товара

Обзор товара Обзор товара в магазин аудиосистем.

Интересные факты о Балаклаве

Интересные факты о Балаклаве Статья в ярком журналистском стиле на сайт туристической тематики.

Описание тонометра на плечо OMRON i-Q132

Описание тонометра на плечо OMRON i-Q132 Автоматический тонометр, выпущенный лидером международного уровня японской компанией Omron, сработан по самым современным технологиям. Тонометр на плечо OMRON i-Q132 снабжён вместо манжеты специальным желобком, который, благодаря технологии интеллек…

Мануальная терапия (текст на главную)

Мануальная терапия (текст на главную) Мануальная терапия – это лечение с помощью воздействия руками. Зародилась из древней дисциплины, называемой «костоправством». Основным «девизом» мануальной терапии можно назвать – «боль устраняется движениями, которые противоположны тем, что стали её…