Обруч, как вид домашнего тренажера.
- 3
- 0
- Опубликовано: 2013-01-04
Впервые обруч был создан в 1957 году, американцами Ричардом Кнерром и Артуром Мелином. Его назвали хула-хуп. С самого начало ещё в первый год его существования этот обруч уже приобрел огромную популярность. Десятки миллионов обручей были проданы всего за несколько месяцев, потому что люди всегда следили за своей фигурой, а с помощью обруча сделать стройную талию очень просто.
Действие обруча.
Давно доказано, что заниматься с обручем просто и эффективно. Вращение обруча это усилие, которое ведёт за собой похудание и тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Обруч помогает развивать гибкость и пластику в человеке. Развивается чувство ритма и, одновременно, вы запросто сжигаете лишние калории. Работа с обручем развивает координацию движений. У людей, которые регулярно вращают обруч, ускоряется обмен веществ. Он положительно влияет на здоровье: предотвращает застаивание крови в малом тазу, приводит в форму мышцы живота, спины, ягодиц и ног. Не маловажен и тот факт, что кожа становится более подтянутой и упругой.
А самое главное, что занятия с обручем очень просты и даже приятны. Конечно же результат появится не мгновенно, а необходимо долго и упорно заниматься. Принято считать, что при регулярных занятиях ваша талия за месяц уменьшится всего на 1 см, но ведь вращение обруча это не такое уж и тяжёлое занятие, поэтому и результат соответствующий. Принято считать, что оптимальная продолжительность работы с обручем должна составлять от 10 до 30 минут.
Какой обруч выбрать.
Это совсем не сложно, т.к. основная цель у всех обручей одна. На сегодняшний день в магазинах вы можете встретить массу обручей: пластмассовые или металлические полые обручи, утяжелённые обручи, обруч с массирующими элементами, обручи со всторенным счётчиком. Существуют складные обручи, которые очень удобны тем, что после занятий они занимают мало места. Утяжелённые обручи весят от 2-х килограмм и более. Мнение что такие обручи крутить тяжелее не верно, т.к. он крутиться по инерции и при этом оказывает м
Действие обруча.
Давно доказано, что заниматься с обручем просто и эффективно. Вращение обруча это усилие, которое ведёт за собой похудание и тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Обруч помогает развивать гибкость и пластику в человеке. Развивается чувство ритма и, одновременно, вы запросто сжигаете лишние калории. Работа с обручем развивает координацию движений. У людей, которые регулярно вращают обруч, ускоряется обмен веществ. Он положительно влияет на здоровье: предотвращает застаивание крови в малом тазу, приводит в форму мышцы живота, спины, ягодиц и ног. Не маловажен и тот факт, что кожа становится более подтянутой и упругой.
А самое главное, что занятия с обручем очень просты и даже приятны. Конечно же результат появится не мгновенно, а необходимо долго и упорно заниматься. Принято считать, что при регулярных занятиях ваша талия за месяц уменьшится всего на 1 см, но ведь вращение обруча это не такое уж и тяжёлое занятие, поэтому и результат соответствующий. Принято считать, что оптимальная продолжительность работы с обручем должна составлять от 10 до 30 минут.
Какой обруч выбрать.
Это совсем не сложно, т.к. основная цель у всех обручей одна. На сегодняшний день в магазинах вы можете встретить массу обручей: пластмассовые или металлические полые обручи, утяжелённые обручи, обруч с массирующими элементами, обручи со всторенным счётчиком. Существуют складные обручи, которые очень удобны тем, что после занятий они занимают мало места. Утяжелённые обручи весят от 2-х килограмм и более. Мнение что такие обручи крутить тяжелее не верно, т.к. он крутиться по инерции и при этом оказывает м
Прикрепленные файлы:
Комментариев нет
оставить комментарий могут только авторизованные пользователи