О том, как танец стресс поборол
- 0
- 0
- Опубликовано: 2021-08-14
«Стресс» – достаточно знакомое всем слово. Однако раньше оно считалось научным термином и не было таким привычным.
Стресс – это состояние, которое возникает вследствие реакции организма на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.
По статистике за прошлый год 95% россиян испытывают стресс, а около 35 подвергаются ему постоянно. А что Вы можете сказать о себе? Как часто и почему Вы испытываете стресс?
Причины стресса различны. Наиболее распространёнными являются беспокойство о своём здоровье и благополучии близких, а также семейные проблемы.
В наше время тема стресса приобрела невероятно широкий резонанс. Следовательно, людям интересно всё, что с ней связано. А главным образом, пути преодоления стресса, так как его присутствие мешает нормальной жизни.
Для того чтобы узнать это, нам нужно понять суть стресса.
Итак, в основе стресса лежит, прежде всего, эмоциональное напряжение. Соответственно, если Вы хотите преодолеть стресс, то Вам необходимо избавиться от данного напряжения.
Что Вам может помочь? Танцы!
В условиях сосуществования в социуме мы не можем дать полную волю своим эмоциям. Ведь в большинстве случаев проявление чувств неуместно. Вследствие этого человеку приходиться копить всё в себе. Как результат, мы получаем чувство напряжения внутри — стресс.
Танец же способен помочь человеку в этом вопросе.
Танцевальная терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит самовыражение через танец и движение с целью достижения гармонии в внутри человека.
По мнению практического психолога Ирины Соловьёвой, танец производит следующий психологический эффект:
• Улучшает эмоциональное состояние посредством установки контакта с самим собой;
• Повышает психологическую гибкость, а значит – адаптивность и креативность.
И самое главное:
В танце происходит эмоциональная экспрессия, то есть высвобождение подавленных чувств.
Подавление эмоций – опасный механизм, который может приводить к психосоматическим заболеваниям. Танец же проводит своег
Стресс – это состояние, которое возникает вследствие реакции организма на любые события или требования, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.
По статистике за прошлый год 95% россиян испытывают стресс, а около 35 подвергаются ему постоянно. А что Вы можете сказать о себе? Как часто и почему Вы испытываете стресс?
Причины стресса различны. Наиболее распространёнными являются беспокойство о своём здоровье и благополучии близких, а также семейные проблемы.
В наше время тема стресса приобрела невероятно широкий резонанс. Следовательно, людям интересно всё, что с ней связано. А главным образом, пути преодоления стресса, так как его присутствие мешает нормальной жизни.
Для того чтобы узнать это, нам нужно понять суть стресса.
Итак, в основе стресса лежит, прежде всего, эмоциональное напряжение. Соответственно, если Вы хотите преодолеть стресс, то Вам необходимо избавиться от данного напряжения.
Что Вам может помочь? Танцы!
В условиях сосуществования в социуме мы не можем дать полную волю своим эмоциям. Ведь в большинстве случаев проявление чувств неуместно. Вследствие этого человеку приходиться копить всё в себе. Как результат, мы получаем чувство напряжения внутри — стресс.
Танец же способен помочь человеку в этом вопросе.
Танцевальная терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит самовыражение через танец и движение с целью достижения гармонии в внутри человека.
По мнению практического психолога Ирины Соловьёвой, танец производит следующий психологический эффект:
• Улучшает эмоциональное состояние посредством установки контакта с самим собой;
• Повышает психологическую гибкость, а значит – адаптивность и креативность.
И самое главное:
В танце происходит эмоциональная экспрессия, то есть высвобождение подавленных чувств.
Подавление эмоций – опасный механизм, который может приводить к психосоматическим заболеваниям. Танец же проводит своег
Комментариев нет
оставить комментарий могут только авторизованные пользователи