Утренняя гимнастика Утренняя зарядка – это не просто полезная привычка, а мощный инструмент для улучшения вашего физического и психического благополучия. Она помогает взбодриться после сна, повышает уровень энергии, улучшает настроение и когнитивные функции. Включение р…